医生传授预防痘痘小贴士！清晨醒来，相信MM们的烦恼就痘痘是无声无息地在脸上冒出来了。痘痘又名痤疮，对MM们来说可是皮肤的头号大敌。各种媒体上的铺天盖地的祛痘广告也让MM们以为痘痘顽固不易消除，事实上并非如此，只要MM们能够养成健康的生活习惯并掌握科学的祛痘方法，就能够将痘痘赶走啦！如果MM们不想受到痘痘的无声打扰，就赶紧跟阜阳皮肤科医院医生学习预防痘痘的小贴士吧。

  预防痘痘小贴士1 保持贴身衣物洁净。

  被子、床单、枕头、洗脸毛巾、内衣裤等贴身衣物要时常保持清洁。

  预防痘痘小贴士2 不要随便摸脸。

  别情不自禁用手摸脸。这往往会使得细菌在面部肌肤上滋生，从而产生痘痘。有时候不洁净的头发也容易刺激面部肌肤，长出恼人的痘痘。

  预防痘痘小贴士3 注意洗脸次数。

  洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌，不可不注意。

  预防痘痘小贴士4 少吃甜食。

  喜欢吃甜食而不能自制是造成长痘痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成痘痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们对这些食物敬而远之。

  预防痘痘小贴士5 多吃天然蔬果。

  多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强皮肤对细菌的抵抗力，避免长出痘痘，当然均衡的饮食也很重要。

  预防痘痘小贴士6 尽量早睡。

  无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

  预防痘痘小贴士7 卸妆。

  使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出痘痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替肌肤按摩按摩。