夏日到来一段时间，痘痘的阴影笼罩在不少白领美女们心里。痘痘对美女们的肌肤虎视眈眈，“爆”痘的麻烦源源不尽，正所谓没有懒美人，留意到科学的抗痘方法，与痘痘的对抗将不再是一场恶战。夏日怎样抵抗痘痘来袭？
阜阳皮肤病医院痤疮科医生表示，痘痘症状在外，但病因在内，所以想要消除不在出现，就需要患者在积极治疗的同时，重视日常饮食养护， 双重保护才能杜绝痘痘的反复出现。

1、忌肥腻厚味，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。  

2、忌辛辣温热，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻 辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。  

3、忌易上火的水果，像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引 起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。 

4、远离香烟，长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高 脂肪、高糖及刺激性食物等。
  
5、不喝咖啡、酒、浓茶，由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓 茶均不宜饮用。  

6、远离甜食，冷冻物品，甜食、冷冻物品会刺激内分泌。>>>青春痘怎样治疗好的快？治疗费用多少？点击咨询<<<

所以，预防长痘、杜绝长痘，就要从一点一滴抓起，保持良好的生活饮食习惯，让痘痘消失、让自己重新拥有自信。

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