不管是上学的还是上班的，爱美之心人皆有之，只要手里面有点积蓄，总会买上一些化妆品、护肤品来装饰自己，让自己离女神更进一步，但 如果脸上长了很多痘痘，估计有些人连出门的勇气都不复存在了，所以日常护肤很重要，但医生提醒，我们在护肤的同时，饮食作息上也需要合理安排，让痘痘离我们的生活越来越远。怎么从生活中预防痘痘？
1、勤换枕头和枕巾。每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒， 防止细菌滋生。

2、听医生指导。痘痘的类型有很多，有胃热型、肺热型、血热型、热毒型等等,一定要找医生帮忙，对症下药才能有好的结果，自己随意处理 很容易留下难看的痘疤。

3、健康的饮食习惯。多吃蔬菜、水果、里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。少吃辣椒等辛辣食物，每天早上起来喝一杯温水，不要喝饮 料。

4、调整好自己的心态。不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。不要经常熬夜，保持充足的睡眠，早睡早起， 有助于祛痘。

5、不要用手挤痘痘。这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹 在脸上。也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

看了以上的介绍，其实总结下来，多是日常点滴的小事，但就因为都是一些小问题，人们常常会忽视，所以，预防长痘、杜绝长痘，就要从一 点一滴抓起，保持良好的生活饮食习惯，让痘痘消失、让自己重新拥有自信。>>>点击咨询青春痘治疗以及治疗费用等相关问题<<<

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