现代人常处于室内空调中或防晒措施不足够，经常照射过量的阳光与紫外线，加上生活压力无法舒解，都容易让肌肤出现油水不平衡的失 调状态，肤质变得敏感脆弱，更容易冒痘痘。那么，
皮肤长痘了该怎么办？让我们听听阜阳皮肤病医院医生的介绍。
1、养成良好的饮食习惯：以清淡食物为主，多吃新鲜的蔬菜以水果，少吃辛辣、油腻、煎炸、发物等食物，如辣椒、姜、蒜、虾、蟹等 ，因为这些食物会使我们的内分泌出现失调，容易出现便秘的情况，时间久了就会刺激皮脂的分泌，引起青春痘的出现，另外还有要避免 喝咖啡、带有刺激性的饮料等。
2、科学挤痘：要控制自己不去挤抠青春痘，大力的挤扣青春痘会留下痘印，可以使用一些具有强力消炎、化痘功能的药膏，轻轻的涂抹 在患处、不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
3、规律的作息时间：多运动，适当的锻炼身体、有助于身体的代谢，对治疗青春痘有很大的帮助。同时保持充足的睡眠，如果睡眠不足 ，会加快油脂的分泌，痘痘也会长的越多，所以要避免熬夜。
4、注意清洁卫生：不要用手去摸脸，以免细菌的滋生，引起青春痘的发生。另外用的毛巾、脸盆，盖的被子、床单、枕头等也要勤换洗 。
>>介绍阅读：阜阳哪里治痘痘好？
对于青春痘疾病的存在我们一定要重视起来，青春痘的发生是不得不防啊，医生提醒，生活中其实对于青春痘也是很好进行护理的，护理 的第一步就是切记不要用手去挤!但是关键还需尽早治疗。
如您还有其他皮肤方面的问题，也可以加医生微信号，随时为您提供详细的疾病解答!微信号：fypfbyy或者138220558！
阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米；电话：0558-2288818；QQ：138220558。
