进入夏季，美眉们就要把护肤提上日程了，不仅要注意防晒美白，预防长痘也是“重头戏”，长痘是一件让人烦恼不已的事情，满脸的痘 痘不只影响美丽的外观，同时也影响着我们的生活和感情世界，夏季皮肤多呈现为两种情况，其一：干燥缺水;其二：油腻不堪。那么夏季该如何预防长痘痘呢?下面就让阜阳皮肤病医院皮肤医生为大家讲解一下。
1.别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。

2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒消毒，紫外线具有杀死细菌的作用。

3.喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕以及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。

4.适度运动可促进代谢，对身体及肌肤都有良好作用，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。>>>推荐阅读：皮肤长痘了该怎么办？

7.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细 菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

皮肤是人体较大的器官，具有屏障、吸收、感觉、分泌、排泄、调节体温、代谢物质以及抵抗的功能，它不仅直接体现美感，更是人体健 康的一面镜子。所以当皮肤上面出了问题，一定要引起自我的重视，及早查明原因，解决健康隐患。

如您还有其他皮肤方面的问题，也可以加医生微信号，随时为您提供详细的疾病解答!微信号：fypfbyy或者138220558！

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